8 plantes magiques qui abaissent la glycémie

Ces jours-ci, il est très fréquent avec une glycémie élevée, qui est souvent due à manger trop de bonbons et à avoir une alimentation généralement déséquilibrée. Il est donc important d’utiliser, par exemple, des plantes qui abaissent la glycémie.

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Des niveaux élevés de glucose dans le sang peuvent causer le diabète ou le diabète. Ce dernier est une maladie chronique qui peut être contrecroisée si vous contrôlez votre poids et essayez d’abaisser votre glycémie.

Parfois, vous ne savez pas que vous avez trop de sucre dans votre sang. C’ est en partie parce qu’une grande partie de ce que nous mangeons contient du sucre « caché », donc nous ne réalisons pas qu’il s’agit d’aliments avec un niveau élevé de glucose.

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Le diabète peut aussi être une condition génétique — en d’autres termes, notre patrimoine génétique peut signifier que nous courons un risque accru de contracter le diabète.

Conseils sur l’abaissement de votre glycémie avec des boissons

Les personnes ayant une glycémie élevée devraient boire au moins 8 à 9 verres d’eau par jour.

Il existe également des plantes naturelles qui abaissent les niveaux de sucre dans le sang et de glucose, ce qui contrecarre le développement de cette maladie chronique.

Et si nous avons déjà été diagnostiqués, ces boissons avec des plantes qui abaissent la glycémie nous aideront également à contrôler nos niveaux de sucre et à maintenir la santé stable.

Nous vous donnons ici les recettes pour quelques décoctions et boissons efficaces et naturelles qui sont faciles à préparer.

  • Pensez à éviter les sucrés avec du sucre transformé parce que c’est exactement ce que nous voulons éviter.
  • Si vous avez encore une succion et que vous voulez adoucir vos boissons, vous pouvez essayer le sucre spécialement produit pour les diabétiques.
  • Vous devriez même vous assurer de penser à la quantité que vous mangez, car autrement vous pourriez avoir un effet inverse : au lieu d’abaisser votre glycémie, vous l’augmenterez.
  • Il est recommandé de boire ces boissons à jeun car les niveaux de sucre sont plus faibles avant le petit déjeuner que pendant le reste de la journée, de sorte qu’ils auront un effet plus fort.

Plantes qui abaissent naturellement la glycémie

Aloe vera et cactus

Iningrédients

  • 1 feuille d’aloe vera
  • 1 cactus de figue
  • 2 litres d’eau

Approvisionnement

  • Ensuite, nous avons besoin de la viande de fruits du cactus et de l’aloès veran , nous devons d’abord ouvrir les feuilles pour sortir la pulpe (attention que vous ne collez pas sur les étiquettes !).
  • Chauffer l’eau dans une casserole.
  • Quand il bout, mettre dans la viande de fruits et laisser mijoter pendant 5 minutes.
  • Ensuite, filtrer le mélange et boire l’eau résultante.

Buvez un verre par jour.

Eau d’avoine

Iningrédients

Buvez un verre par jour, ou un avant chaque repas.

Cette boisson aide non seulement à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, mais vous maintient également mesuré, régule le métabolisme et vous aide à perdre du poids.

Camomille et cannelle

Iningrédients

  • 2 dl eau
  • 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille
  • 1/2 cuillère à soupe de cannelle (ou un bâton de cannelle)

Approvisionnement

  • Porter l’eau à ébullition et mettre dans la camomille et la cannelle
  • Cuire à feu doux pendant 3 minutes, puis laissez-le sous 10.
  • Buvez une tasse par jour à jeun.

Boisson au sésame

Iningrédients

  • 2 dl graines de sésame
  • 1 litre de lait de coco naturel

Approvisionnement

  • Mettez les graines de sésame dans une poêle chaude et sèche et faites cuire à feu intermédiaire jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  • Ensuite, broyer les graines jusqu’à obtenir une masse uniforme.
  • Dissoudre la masse dans le lait de coco et boire un verre par jour.

Thé à la cannelle

Iningrédients

  • 2 barres de cannelle
  • 1 litre d’eau

Approvisionnement

  • Chauffer l’eau et quand il bout, mettre dans la cannelle
  • Laisser mijoter le mélange pendant 5 minutes
  • Remuez et buvez une tasse par jour

Jus aux épinards et céleri

Iningrédients

  • 1 pomme verte
  • 1 carotte
  • 3 poignées d’épinards
  • 2 tiges de céleri
  • 1 concombre

Approvisionnement

  • Laver et éplucher la pomme et la carotte
  • Mélanger avec les autres ingrédients et boire le mélange

La dose recommandée est d’un verre par jour.

Thé vert

Iningrédients

Approvisionnement

  • Chauffer l’eau et quand elle bout, mettre dans les feuilles de thé ou le sachet de thé.
  • Boire une tasse après chaque repas.

Eucalyptuste

Iningrédients

  • 5 feuilles d’eucalyptus
  • 1 litre d’eau

Approvisionnement

  • Chauffer l’eau avec les feuilles d’eucalyptus et laisser à feu intermédiaire jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir.
  • Il est recommandé de boire au moins une tasse par jour pour un meilleur effet.

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